【筋トレママ 】#8 坐骨神経痛に効く！おすすめストレッチ！腰背中も伸びる！
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長いこと坐骨神経痛で悩んでいます。接骨院に通ってもお風呂に使っても揉んでも治らず、ひどい時は痛くて寝付けない。そんな時に色々調べて実践して楽だっったものを自分なりにまとめました♪
腰痛、坐骨神経痛で悩んでいる方は一度やってみてください。辛いところが伸びてくれて気持ちいいはず✨
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目標→２０２１年春までに腹筋割る💪
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